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那些方法能够提高卵子质量?

那些方法能够提高卵子质量?备孕女性如果想有好质量的卵子,那么就得抓紧时间在女性的最佳生育年纪时间内完成怀孕的任务。因为女性生育能力比男性更容易受年纪影响,所以,如果有打算要生孩子的女性就要注意了,女性最佳生育年龄是23-30岁,一旦超过30岁以后不管是生理机能还是卵子的质量都会逐渐下降。

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女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。所以,在备孕期间,女性一定要进行适当的体育锻炼。这样可以帮助女性提高身体素质,保证卵子的质量。


肥胖尤其是腰腹部肥胖,不仅影响身材,还会引发代谢综合症,造成体内雄性激素增加,引起多囊性卵巢症及多毛症,导致不排卵甚至不孕的严重后果。但也要注意不能盲目减肥,否则会导致体重过低,而体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素缺乏,使卵泡减少卵子的产生,引发慢性不排卵及不孕症。

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吃药一般对提高卵子质量是没什么用的,目前没有什么针对卵子质量的有效药。卵子一般都靠养,女性平常要多吃一些对卵巢有益的食物,并养成健康的生活方式。


那些方法能够提高卵子质量?豆类食物中含有丰富的植物雌激素,经常吃豆类食物能够调理女性雌激素和内分泌,还能促进卵泡发育,是女性提高卵子质量的首选。直接吃豆子或喝豆浆、豆制品特别是黑豆类,都对提高卵子质量有很好的功效。也可以多吃水煮鱼汤,因为水煮鱼汤可以促进卵泡发育,有利于女性排出优质卵泡。



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