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女性宫寒危害大吗,宫寒怎么调理?

宫寒怎么调理?在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。


冬天泡脚可以驱散体内的寒气,全身暖和了,特别是晚上,如果浑身冷的话,睡眠也不会太好,这样内分泌调节好了,可以有效的较少失眠的症状。经常泡脚的女人还比较年轻,因为可以美容养颜,泡脚可以加快新陈代谢,把身体的毒素排出来,这样皮肤会变的比较红润,可以有效的改善皮肤粗糙的问题,让皮肤变得更加滋润,可以起到美容养颜的作用。

宫寒怎么调理?宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。


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